ActusLifestyle 23 mai 2022

La routine matinale de l'avant gardiste

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La routine matinale de l'avant gardiste
Le réveil sonne :

Pour les chanceux qui sont en télétravail et qui ont suivi nos tips pour télétravailler à la cool , la journée s'annonce bonne. Avouez tout de même, que les matins sont souvent source de stress et les minutes passent aussi vite que des secondes. Bref, la galère. Pour de véritables journées de bonheur, on vous plonge dans la morning routine de l’avant-gardiste pour des matins tarpin bien !

1. Je médite donc je suis.

Entre métro, boulot, apéro, pas toujours facile de trouver l’envie de se lever. Notre routine du matin pour commencer la journée, c’est de bouger ! Pas de panique, prenez le temps de vous réveiller et surtout de vous étirer. Placez-vous sur un tapis de yoga et faites quelques exercices d’étirement, cela permettra à votre corps (et même votre esprit) de se réveiller en douceur.

2. Je me défis.

Il y a des jours avec et des jours sans. Il nous arrive de se lever du mauvais pied et pour ça, nous avons la solution ultime, le D E F I ! Vous êtes plutôt yoga, acceptation de soi ou éco-responsable, défiez-vous tous les matins pendant 30 jours. Une dose de plaisir garanti pour une estime de soi au top.

3. Je chante avec passion.

On chante la vie, on danse la vie... Pour éviter de s'éterniser sur le canapé pendant 15 min en regardant dans le vide, n’hésitez surtout pas à chanter vos musiques préférées avec un micro mini de star. Face à cette frénésie du matin, la journée s'annonce bien.

4. Je bois sans modération.

Pour remettre en route tout notre système il est important de s'hydrater dès le réveil. Franchement pour les moins téméraires, cette morning routine est la plus simple. Il vous suffit d'avoir à portée de main une gourde. On ouvre le bouchon et à glou ! Vous verrez votre corps vous dira merci. Pour les amoureux de la bière, nous avons la solution ! Une Bière à tartiner a utiliser sans modération au petit déjeuner comme à l'apéritif.

Pour les moins morning routine, vous pouvez toujours colorer vos matinées par notre bol d’air frais printanier. Avec ce paquet de bonne humeur, fini les matins train-train.